Caminhada orientada inicia a campanha de incentivo à prática de atividades físicas

O calor mais ameno do fim da tarde foi um convite à participação na caminhada orientada promovida pela campanha "Brusque: Capital Nacional da Longevidade", que iniciou nesta segunda-feira, 20 de janeiro. As atividades aconteceram em dois horários: das 7h às 9h e das 19h às 21h.

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No segundo período, cerca de 25 pessoas aceitaram o desafio de percorrer quatro quilômetros com as orientações de um profissional de educação física, contornando as avenidas Bepe Rosa e Arno Carlos Gracher, conhecidas como Beira Rio. A concentração aconteceu nas proximidades da Arena Brusque, com orientações de aquecimento, alongamento e postura.

No local, os participantes da ação e as dezenas de pessoas que praticavam exercícios individualmente nos arredores receberam dicas de saúde, além de água e frutas. Foram mais de 550 copos distribuídos nos dois períodos. Um enfermeiro esteve no local para aferição de batimentos cardíacos e pressão arterial.

Programação

20 de janeiro a 28 de fevereiro.

1. Caminhadas orientadas

LOCAL: Concentração e dispersão na Beira Rio, em frente à Arena Brusque, com roteiro passando pela avenida Arno Carlos Gracher.

HORÁRIO: 07h às 08h30 (2 turmas) – 19h às 20h30 (2 turmas); de segunda a sexta-feira.

DURAÇÃO: 45 minutos

SERVIÇOS: Aquecimento e alongamento orientado por profissional na saída e no retorno; dicas de alimentação saudável; mesa com alimentos (frutas); água; medição de batimentos cardíacos e de pressão arterial; orientação e animação de profissional na caminhada.

2. Aulas de ginástica

LOCAL: Beira Rio (palco)

HORÁRIO: 07h às 08h30 (3 turmas) – 19h às 20h30 (3 turmas); segundas, quartas e sextas-feiras.

DURAÇÃO: 30 minutos

SERVIÇOS: Aquecimento, aula orientada e alongamento.

3. Aulas de dança

LOCAL: Beira Rio (palco)

HORÁRIO: 19h às 20h30 (3 turmas), terças e quintas-feiras.

DURAÇÃO: 30 minutos

SERVIÇOS: Aquecimento, aula orientada e alongamento.

4. Bicicletada

LOCAL: Roteiro nas ciclofaixas

HORÁRIO: 19h às 20h durante a semana, e das 08h às 10h no sábado, sendo a periodicidade semanal, revezando entre noite e fim de semana.

DURAÇÃO: 60 minutos

SERVIÇOS: Aquecimento e alongamento orientado por profissional na saída e no retorno; mesa com alimentos (frutas) e água.

5. Rapel

LOCAL: Parque Zoobotânico

HORÁRIO: 14h às 17h sábados e domingos.

SERVIÇOS: Atividade orientada por profissional

6. Muro de Escalada

LOCAL: Parque Zoobotânico

HORÁRIO: 14h às 17h sábados e domingos.

SERVIÇOS: Atividade orientada por profissional

7. Yoga na Praça

LOCAL: Praça Sesquicentenário

HORÁRIO: 17h às 18h domingos.

SERVIÇOS: Orientação de profissional

8. Passeio ciclístico

Passeio Ciclístico a ser realizado no fim da programação de verão.