Brenda Pereira
Precisa sair de casa? Confira um guia do que fazer para evitar a contaminação por coronavírus
Tire suas dúvidas e fique mais seguro com as orientações da OMS, Ministério da Saúde e especialistas
Apesar de haver informações diarias sobre o coronavírus, ainda há dúvidas sobre quais procedimentos tomar quando é necessário sair de casa para trabalhar ou buscar mantimentos indispensáveis.
Pensando nisso, O Município organizou, com base nas orientações da Organização Mundial da Saúde (OMS), Ministério da Saúde e especialistas, um guia para que você tire suas dúvidas de higiene e para que tome cuidados para evitar a proliferação e o contágio do vírus durante a pandemia.
O que fazer quando sair de casa?
Quando precisar sair ao supermercado, farmácia, ou qualquer estabelecimento, evite ir com a família. O ideal é que apenas uma pessoa vá, de preferência que não faça parte do grupo de risco, utilizando máscara, item obrigatório em Brusque.
A infectologista Letícia Ziggiotti, que atende na Clínica Techy, em Brusque, afirma que o método mais eficiente para evitar a contaminação pelo coronavírus é a higienização das mãos após tocar em produtos.
Ela orienta para que se evite ao máximo, em qualquer lugar, levar a mão ao rosto enquanto não higienizar as mãos.
Cuidados com cabelo e barba
A Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) diz que não é necessário cortar o cabelo ou andar sempre de cabelo preso. Essa é uma orientação válida para os médicos que, geralmente, colocam a mão no cabelo e, após, na máscara. Para a população a medida não possui eficácia. O importante é manter os fios limpos.
Também não é necessário retirar toda a barba. Isso facilita a limpeza e higiene na região, no entanto, não é preciso raspá-la. O importante é redobrar a limpeza e higiene da pele e pelo da área com água e sabão.
Cuidados com a pele
Existe uma ordem para passar os produtos de cuidados com a pele, segundo a SBD: 1- álcool em gel 70% medicinal; 2- hidratante; 3- protetor solar; 4- repelente; 5- cosméticos.
Cuidados com o pet
De acordo com os profissionais, ainda não há registros sobre transmissão da Covid-19 para os animais e muito menos sobre eles transmitirem o vírus para os humanos. Mas é importante evitar que ele se esfregue contra superfícies externas.
Em caso de passeio com o pet, é importante fazer a higienização da casa com mais frequência, com os produtos específicos após o retorno do passeio.
Em casa também é recomendado manter a alimentação nos horários rotineiros, ter água fresca sempre disponível e evitar contato com pessoas infectadas com o vírus e aglomerações.
Utilização de sacolas, bolsas e mochilas
A infectologista orienta que, se possível, evitar carregar mochilas e bolsas. Caso seja necessário, é importante higienizar as bolsas com álcool 70% ou solução com água e detergente, já que o material normalmente é mais fácil de limpar do que mochilas.
Se for inevitável a utilização de bolsas e mochilas, é importante deixá-las penduradas para que não tenham contato com outras superfícies da casa.
Ela orienta também a utilização de sacolas retornáveis na ida aos supermercados. No caso das sacolas plásticas, é aconselhável descartá-las após o uso.
Cuidados ao entrar no carro
É importante higienizar volantes, puxadores de porta, maçanetas e marcha sempre que entrar no carro. Letícia Ziggiotti alerta para que essas superfícies sempre sejam consideradas sujas, para que se higienize as mãos após tocá-las.
Distância segura
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a recomendação é que as pessoas mantenham uma distância de 1,5 metro uma das outras.
Ao entrar em casa
O professor do Departamento de Microbiologia, Imunologia e Parasitologia da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC), Oscar Bruña-Romero, recomenda que, ao voltar para casa, os calçados devem ser deixados do lado de fora, porque podem servir de meio de transporte para o vírus. Lave os braços até o cotovelo. Se possível, é interessante separar um calçado apenas para ir ao ambiente externo.
Cuidados com as roupas
A infectologista Letícia Ziggiotti orienta que se coloque para lavar as roupas imediatamente ao chegar em casa e não reutilizar na próxima vez que for sair, já que o vírus sobrevive ao menos 24 horas. Passar as roupas é interessante por conta do calor que o ferro emana.
A utilização de manga curta ou longa não faz muita diferença, mas Letícia ressalta que é importante não tocar nenhuma parte que teve contato com superfícies externas no rosto.
Qual álcool devo utilizar e quando usar álcool em gel
Segundo a SBD, o álcool em gel a ser utilizado é o 70%. O uso em excesso, porém, resseca a pele, então a indicação é de que ele seja usado apenas quando não for possível lavar as mãos e o braço com água e sabão. A SBD orienta a utilização na pele do álcool em gel 70% medicinal, e nunca o de limpeza doméstica. Receitas caseiras também não funcionam.
Como higienizar as compras
É necessário higienizar caixas de leite, latas, potes, vidros, embalagens, garrafas e tudo que vier de fora, com água e detergente ou com uma solução com água e água sanitária. Caso você utilize álcool 70% líquido, é importante utilizar um pano para passar nas embalagens, e não apenas borrifar. Higienizar frutas e verduras é fundamental, mas não há indícios de que a doença seja transmitida por alimentos.
Como higienizar as máscaras
A OMS explica que, antes de tocar a máscara, é importante higienizar as mãos. Depois, verifique se não há nenhum buraco e verifique qual parte é de dentro e de fora, e de cima e de baixo, antes de colocar no rosto, através das alças. Proteja sua boca e o queixo.
Depois de usar, retire através das alças, evitando tocar seu rosto e roupas com a parte que pode estar contaminada. Higienize as mãos na sequência. Caso a máscara seja descartável, jogue no lixo imediatamente após o uso.
Para ser eficiente como uma barreira física, a máscara caseira precisa seguir algumas especificações. É preciso que a máscara tenha pelo menos duas camadas de pano, e tem que ser de uso individual.
As máscaras caseiras podem ser feitas em tecido de algodão, tricoline, TNT ou outros tecidos, desde que desenhadas e higienizadas corretamente. O importante é que a máscara seja feita nas medidas corretas cobrindo totalmente a boca e nariz e que estejam bem ajustadas ao rosto, sem deixar espaços nas laterais.
A orientação é de que a máscara seja usada sempre que precisar sair de casa. Saia sempre com pelo menos uma reserva e leve uma sacola para guardar a máscara suja, quando precisar trocar. Chegando em casa, lave as máscaras usadas com água sanitária. Deixe de molho por cerca de dez minutos.
Como higienizar a casa e outros objetos
A recomendação é de que higienize a maçaneta assim que entrar em casa, e também qualquer objeto que você encoste antes de higienizar as mãos (puxadores, telefone, controle remoto, óculos), com água e detergente, solução com água e água sanitária ou álcool 70% líquido.
Para limpar a casa, é necessário utilizar apenas um pano úmido. É importante ainda deixar as janelas abertas para fazer a circulação de ar.
O professor Bruña-Romero orienta que se passe álcool 70% no celular, tablet, notebook, teclados e mouse uma vez por dia. Eles devem ser considerados sempre sujos, e a orientação é que se lave as mãos ou passe álcool em gel depois de usar.
Sobrevivência do vírus e período de incubação
A OMS admite que não é possível precisar quanto tempo o coronavírus sobrevive em superfícies. Estudos sugerem que o vírus deve continuar em superfícies por algumas horas ou até alguns dias, dependendo do tipo de superfícies e umidade do ambiente.
A recomendação da OMS é de que você limpe as superfícies com desinfetante simples se você acha que ela possa estar infectada.
O período de incubação, tempo entre adquirir o vírus e desenvolver os sintomas, vai entre 1 e 14 dias, mais comumente cerca de cinco dias.
Mais dúvidas? Ligue gratuitamente para a Ouvidoria-Geral do Sistema Único de Saúde (Ouvsus) pelo telefone 136. Além disso, o Ministério da Saúde tem um site para esclarecer sobre notícias falsas: saude.gov.br/fakenews.