Neste período, o índice ultravioleta permanece extremo e a Defesa Civil alerta que é fundamental dar atenção aos cuidados com a pele. Já a partir desta sexta-feira, 31 de janeiro, deve haver predomínio de sol e muito calor em todo o estado. Entre a tarde e noite ocorrem pancadas isoladas de chuva em todas as regiões, com temperatura em rápida elevação, calor intenso e índices UV (ultravioleta) extremo.

Qualquer problema em decorrência do clima deve ser comunicado à coordenadoria municipal de Defesa Civil por meio do telefone de emergência 199 ou para o Corpo de Bombeiros, no número 193.

– Use ar condicionado ou permaneça em locais com ar condicionado, como shoppings e bibliotecas

– Use ventiladores portáteis para ventilar ambientes, porém em temperaturas mais altas que 35ºC eles podem não evitar problemas de saúde relacionados ao calor

– Procure manter os ambientes com temperaturas mais baixas do que 32ºC, especialmente naqueles com idosos ou com condições crônicas de saúde

– Tome banho frio

– Minimize exposições diretas ao sol

– Hidrate, bebendo água regularmente e outros líquidos não alcoólicos

– Coma alimentos leves, frescos e de fácil digestão tais como frutas e saladas

– Vista roupas folgadas e de cores mais claras

– Tenha cuidados especiais com mais idosos, doentes ou pessoas frágeis que podem precisar de ajuda para responder ao calor

– Não faça direcionar ventiladores portáteis para si quando as temperaturas no ambiente estiverem mais altas do que 32ºC

– Não deixar crianças e animais sozinhas nos carros durante qualquer período de tempo

– Não beber álcool para se manter fresco

– Não comer alimentos quentes, pesados ou de difícil digestão

– Use filtro solar